109、信任练习
“好，你们的左手腕被我提起来了。”
“喂，赵越鹏，我说的是左手腕，还没提左手指尖，手指别乱动。”
“好，你们的左手指尖被我提起来了，向上拉，让整个手臂与肩部平行。”
通过同样的步骤，将右手提了起来，这样两条手臂都完全伸直了。
双手被拉起来后，萧郎也是不想让他们坚持太久，都是第一次做，还是快一点得好，不受太大影响。
他要把线断掉，让他们一段段往下还原。
“好，现在我开始放松手里的线了，首先是左手指尖的线！”
大家听到指令就像断了线的木偶，左手手腕自动垂了下去。
“左手手腕的线断了！”
大家左小臂整齐的垂了下去。
……
一个一个指令之后，大家就像是木偶一样，一截截地垂下。
“全身的线都断了！”
这个时候，大家没有任何的犹豫，直接倒在了地上。
“好，大家在地上先躺一分钟。”
萧郎也是给大家一些练习的建议。
“以后大家做这个放松练习的时候，一般做个三遍，状态差不多就够了。”
差不多之后，大家都起来了。
萧郎也是继续讲着。
“下面我们来做一个游戏，这个游戏的名字叫做信任游戏。”
做这个练习时，每两人结成一对。一人闭目，想象自己是盲人；另一个人用双手扶住他，带着他行走或跳跃。“盲人”要完全信任带他的同学，并且排除不必要的紧张，使自己尽可能地放松下来。
“两个人一组哈，自己分谁先当盲人。”
表演班一共24个学生，12男12女，外加一个赵越鹏，一个洪老师，然后，就必然出现一组一男一女了。
“老师，我要跟你一组！”
这话是张馨月说的。
萧郎也是傻眼了，他自己也就是过过嘴瘾，要他做，可能没有这些人这么厉害呢。
萧郎自然是要拒绝的。
“你跟赵越鹏一组！”
赵越鹏那叫一个高兴啊，可是看到张馨月那样，他也是不怎么敢了。
最后，竟然是洪老师自己让了出来，她说自己不用做这个，看看就好。
而萧郎面前还剩下的就是赵越鹏、张馨月还有娄潇潇了。
“嗯，现在这样正好，你们俩一组。”
可是，萧郎说的却是不算了，娄潇潇一把就抓住了赵越鹏。自家姐妹什么心思她还会不知道？
这样一来，就成全了他们俩了。
萧郎也是没办法，只好硬着头皮上了。
张馨月那眼睛就像是盯住了自己一样，萧郎也是有点受不了。
“你当盲人，闭上眼睛。”
这时候，萧郎句感觉到了一直冰冰的小手到了自己的手里面。
看她那紧闭着的眼睛，萧郎也是摇摇头。
扶着呗，反正也是个盲人，不就是个漂亮一点的盲人罢了？
只是，萧郎感觉到了，这丫头紧紧抓着自己，显然是紧张的啊。
“没事，别紧张，慢慢来，克服了紧张，以后你就是影后了。”
|“嗯，我相信你。”
噗~萧郎差点笑出来，这都信啊？他只是安慰而已啊。
好吧，不能对她太好，会被误会的。
“嗯，你慢慢向前走，向前，对，很好。”
“接下来做个简单跳跃动作哈。”
“来，一，二，三，跳！”
张馨月也是来了个漂亮的劈腿跳，厉害。
谁知这个姑娘好像是炫耀上了，接着又来，这次加难度了。
单脚起跳单脚落地的单腿变身射雁跳，
单脚起跳单脚落地的单腿变身跳落坐盘。
看得萧郎是不得不惊叹啊，这造物主真是厉害，造出了这么美的一双大长腿。
萧郎可以清楚地感受到，这个姑娘现在好像放松多了。
看来以后要让她多劈叉几次。
在练习的时候，萧郎也是明显地感受到了赵越鹏那个家伙视线。
唉，自己这个红线牵得真是难啊。
“好了，可以，你已经放松的差不多了。”
谁知，小姑娘却是不放开萧郎的手。
“哎，你放手啊。”
“轮到你了。”
萧郎也是扶着额头，我的天哪，我不想做这个啊！
“别，那么多同学还要我教呢，你赶紧放开吧。”
“不放。”
这丫头说着还另一只手也是抓了过来，紧紧的，两只手抓着自己。
“不放啊，信不信哥打你啊？”
萧郎假模假样的，张馨月却是脸蛋都凑过来了。
这漂亮脸蛋能打得下去？
萧郎肯定是不能的。
算了吧，不就是一个小小的训练吗？
萧郎刚闭上眼睛，就感觉到自己很是紧张了。
“萧郎，你别紧张，我会保护你的。”
“噗~”
就是因为是你带着，所以他才紧张。
张馨月可以清楚地感觉到，萧郎此刻肌肉的僵硬。
她也不知道该怎么办，就是按照萧郎之前的步骤来。
“等一下。”
这个时候，萧郎才知道，自己还有东西没有交给人家啊。
他突然睁开眼，看着张馨月。
“来，你跟我说的一起做。”
张馨月还是很相信萧郎的，他说什么就是什么。
“想象着自己是只蜜蜂，此刻正飞在空中，白云触手可及，摸着有点凉凉的，就像是打开冰箱传出来凉气。“
萧郎也是一边说，一边问，一边看着张馨月的表情。
“嗯，你感受到凉爽了吗？对方，嗯，好，继续。”
“这时候，一阵风吹来，吹到你的脸上，你闻到了这阵风里不一样的味道，像是花香一样的甜。
对，就是甜蜜的味道。
然后，你飞到了花丛中，四周弥漫着全是花香。
身在花丛中，你是幸福的。
采了蜜，你正要回家，却是路过了一条臭水沟，臭水沟里尽是垃圾和污水，发出阵阵的恶臭。”
萧郎看着张馨月那皱起来的鼻子，点点头，这姑娘真是单纯，这样就放松下来了。
“再往前飞，你经过了一家炸鸡店，里面烤着香喷喷的炸鸡，你饿得直流口水。”
“嘶，你抓我手干嘛？认真点。”
“然后，你又过了一条臭水沟，这条臭水沟比刚刚的还臭，臭得你想吐，实在太难闻了，简直受不了了！”
看着张馨月的表情，萧郎也是点点头。
“最后，蜜蜂飞回了家里，而你的思绪也收了回来。好，保持这个状态，放松，彻底放松，把内心一切杂念都清空，什么都不要想！”
“喂，赵越鹏，我说的是左手腕，还没提左手指尖，手指别乱动。”
“好，你们的左手指尖被我提起来了，向上拉，让整个手臂与肩部平行。”
通过同样的步骤，将右手提了起来，这样两条手臂都完全伸直了。
双手被拉起来后，萧郎也是不想让他们坚持太久，都是第一次做，还是快一点得好，不受太大影响。
他要把线断掉，让他们一段段往下还原。
“好，现在我开始放松手里的线了，首先是左手指尖的线！”
大家听到指令就像断了线的木偶，左手手腕自动垂了下去。
“左手手腕的线断了！”
大家左小臂整齐的垂了下去。
……
一个一个指令之后，大家就像是木偶一样，一截截地垂下。
“全身的线都断了！”
这个时候，大家没有任何的犹豫，直接倒在了地上。
“好，大家在地上先躺一分钟。”
萧郎也是给大家一些练习的建议。
“以后大家做这个放松练习的时候，一般做个三遍，状态差不多就够了。”
差不多之后，大家都起来了。
萧郎也是继续讲着。
“下面我们来做一个游戏，这个游戏的名字叫做信任游戏。”
做这个练习时，每两人结成一对。一人闭目，想象自己是盲人；另一个人用双手扶住他，带着他行走或跳跃。“盲人”要完全信任带他的同学，并且排除不必要的紧张，使自己尽可能地放松下来。
“两个人一组哈，自己分谁先当盲人。”
表演班一共24个学生，12男12女，外加一个赵越鹏，一个洪老师，然后，就必然出现一组一男一女了。
“老师，我要跟你一组！”
这话是张馨月说的。
萧郎也是傻眼了，他自己也就是过过嘴瘾，要他做，可能没有这些人这么厉害呢。
萧郎自然是要拒绝的。
“你跟赵越鹏一组！”
赵越鹏那叫一个高兴啊，可是看到张馨月那样，他也是不怎么敢了。
最后，竟然是洪老师自己让了出来，她说自己不用做这个，看看就好。
而萧郎面前还剩下的就是赵越鹏、张馨月还有娄潇潇了。
“嗯，现在这样正好，你们俩一组。”
可是，萧郎说的却是不算了，娄潇潇一把就抓住了赵越鹏。自家姐妹什么心思她还会不知道？
这样一来，就成全了他们俩了。
萧郎也是没办法，只好硬着头皮上了。
张馨月那眼睛就像是盯住了自己一样，萧郎也是有点受不了。
“你当盲人，闭上眼睛。”
这时候，萧郎句感觉到了一直冰冰的小手到了自己的手里面。
看她那紧闭着的眼睛，萧郎也是摇摇头。
扶着呗，反正也是个盲人，不就是个漂亮一点的盲人罢了？
只是，萧郎感觉到了，这丫头紧紧抓着自己，显然是紧张的啊。
“没事，别紧张，慢慢来，克服了紧张，以后你就是影后了。”
|“嗯，我相信你。”
噗~萧郎差点笑出来，这都信啊？他只是安慰而已啊。
好吧，不能对她太好，会被误会的。
“嗯，你慢慢向前走，向前，对，很好。”
“接下来做个简单跳跃动作哈。”
“来，一，二，三，跳！”
张馨月也是来了个漂亮的劈腿跳，厉害。
谁知这个姑娘好像是炫耀上了，接着又来，这次加难度了。
单脚起跳单脚落地的单腿变身射雁跳，
单脚起跳单脚落地的单腿变身跳落坐盘。
看得萧郎是不得不惊叹啊，这造物主真是厉害，造出了这么美的一双大长腿。
萧郎可以清楚地感受到，这个姑娘现在好像放松多了。
看来以后要让她多劈叉几次。
在练习的时候，萧郎也是明显地感受到了赵越鹏那个家伙视线。
唉，自己这个红线牵得真是难啊。
“好了，可以，你已经放松的差不多了。”
谁知，小姑娘却是不放开萧郎的手。
“哎，你放手啊。”
“轮到你了。”
萧郎也是扶着额头，我的天哪，我不想做这个啊！
“别，那么多同学还要我教呢，你赶紧放开吧。”
“不放。”
这丫头说着还另一只手也是抓了过来，紧紧的，两只手抓着自己。
“不放啊，信不信哥打你啊？”
萧郎假模假样的，张馨月却是脸蛋都凑过来了。
这漂亮脸蛋能打得下去？
萧郎肯定是不能的。
算了吧，不就是一个小小的训练吗？
萧郎刚闭上眼睛，就感觉到自己很是紧张了。
“萧郎，你别紧张，我会保护你的。”
“噗~”
就是因为是你带着，所以他才紧张。
张馨月可以清楚地感觉到，萧郎此刻肌肉的僵硬。
她也不知道该怎么办，就是按照萧郎之前的步骤来。
“等一下。”
这个时候，萧郎才知道，自己还有东西没有交给人家啊。
他突然睁开眼，看着张馨月。
“来，你跟我说的一起做。”
张馨月还是很相信萧郎的，他说什么就是什么。
“想象着自己是只蜜蜂，此刻正飞在空中，白云触手可及，摸着有点凉凉的，就像是打开冰箱传出来凉气。“
萧郎也是一边说，一边问，一边看着张馨月的表情。
“嗯，你感受到凉爽了吗？对方，嗯，好，继续。”
“这时候，一阵风吹来，吹到你的脸上，你闻到了这阵风里不一样的味道，像是花香一样的甜。
对，就是甜蜜的味道。
然后，你飞到了花丛中，四周弥漫着全是花香。
身在花丛中，你是幸福的。
采了蜜，你正要回家，却是路过了一条臭水沟，臭水沟里尽是垃圾和污水，发出阵阵的恶臭。”
萧郎看着张馨月那皱起来的鼻子，点点头，这姑娘真是单纯，这样就放松下来了。
“再往前飞，你经过了一家炸鸡店，里面烤着香喷喷的炸鸡，你饿得直流口水。”
“嘶，你抓我手干嘛？认真点。”
“然后，你又过了一条臭水沟，这条臭水沟比刚刚的还臭，臭得你想吐，实在太难闻了，简直受不了了！”
看着张馨月的表情，萧郎也是点点头。
“最后，蜜蜂飞回了家里，而你的思绪也收了回来。好，保持这个状态，放松，彻底放松，把内心一切杂念都清空，什么都不要想！”